看護師を辞めたいときの乗り越え方

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仕事を辞めたい、でも辞められないといった経験は誰しもありますよね。私もその1人で、現在進行でそのような状況です。

今回は、そんな状況を乗り切るための行動を考えていこうと思います。

こんな人に読んでほしい!

・仕事を辞めたいけどやめれない

・仕事を続ける方法が知りたい

• 転職前後の給与を計算する

• ご褒美を設定する

• アンガーマネジメントを勉強する

• 面倒くさいをなくす

• まとめ

転職前後の給与を計算する

これはとても効き目があります。

例えば、今の仕事が月20万の手取りがあるとします。20日働いて、この手取りだとすると日給は1万円。1日8時間で働くとすると時給1250円となります。

次に、転職先の給料のことを考えます。もしも、時給800円のアルバイトだったらどうでしょう。同等の給料をもらうためには、1.6倍働かなければなりません。

休みは当然減ります。福利厚生も保証されないかもしれません。ボーナスもありません。

このように、具体的な数字で見ていくと「今辛いからやめたい」という気持ちが「生活できないから今のままでいい」という気持ちに勝ちます。

ご褒美を設定する

仕事をやめたいと思うのは精神的に疲れているとき。長期的に苦痛を感じるような仕事をしていれば、誰でも気持ちが挫けます。

そんな時にモチベーションアップをしてくれるのが、ご褒美です。

仕事終わりのご褒美としえスイーツを買ってみるのもいいでしょう。長期的なスパンを挟むなら、ちょっと高価な化粧品を購入するのもいいでしょう。旅行などに行くのもいいですね。

マラソンの練習では「次の電柱まで走ったら休む」を何回も続けて走れるようになると言います。

仕事もマラソンと一緒なのです。所々にご褒美を設置し、嫌なことを延々と続けていくしかないのです。

アンガーマネジメントを勉強する

アンガーマネジメント、つまり怒りのコントロールを学ぶのです。

恐らく辞めたいと思うタイミングは精神的に辛いことを経験したとに。精神的に辛いのは仕事で怒りを感じ、それを処理し切れないからです。

怒りのコントロールができなければ、衝突が多くなり人間関係も悪化していきます。

つまり、怒りを抑える術を学べば、少なからず辞めたい気持ちもなくなるはずです。

聞き馴染みのあるものでは「怒りを感じたら6秒我慢する」があります。

怒りを感じても、すぐに言い返さずにじっと待つことで怒りを鎮めることができるのです。手軽にできるので、やってみることをお勧めします。

面倒くさいをなくす

仕事を辞めたいと感じるときは、仕事を面倒くさいと感じるから。

面倒くさいという感情を上手に処理できれば、辞めたいという感情も小さくなるはずです。

以前、仕事が面倒くさい時の対処法について思考したことがありました。ぜひ参考にしてみて下さい。

漠然と仕事が面倒と感じるので理由と対策を考えてみた

まとめ

色々書きましたが、今回の行動は「仕事を辞められない人が、辞めたいときに仕事をやめない」ということが目標です。

無理に仕事をしろといっている訳ではありません。病むくらいなら辞めていいと思います。

ただ、人間踏ん張らねばならないの時というものがあります。そんな時に今回まとめた行動をとってみてはいかがでしょうか。

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